Inte riktigt framme. Vägning 3!!
Ok april är inte riktigt slut än så fortfarande kan jag nå målet 4 kg under april, men det hade varit gott att spräcka 4 kg idag ;-)
Minus 800 gram denna vecka är ok och nu krävs det att snitta på liknande siffror resterande veckorna för att nå 10 kg.
Bara köra på med träning och kost så är jag där då semestern tar vid :-)
Vägning två mot målet!!
Grymt nöjd över dagens vägning då jag trots mens visar minus :-)
Träningen har dock inte kommit igång än då mina fogar har spökat ett tag, ska dock i helgen köra i gymmet så jag hoppas på grymma resultat på nästa vägning :-)
Minus 1,3 kg senaste vägning och totalt 2,7 kg under april har försvunnit. Ska ta 1,3 kg till innan vi går över till maj och sen är det bara 6 kg till mot 10 kg ;-)
Detta kommer gå vägen !!!
Vägning 1 mot målet!!
Inte riktigt nöjd alls över veckans vägning då jag under veckan varit nere på över 2 minus,men jag råkade väl pricka in en skitdag då vätska har samlats på igen.
Mensen är åter på väg och det kan vara en orsak ??
Men ny vecka och nya tag ,nästa vägning blir på fredagen den 19 och då ska det stå ännu ett kg bort. Har räknat med att tappa ca 4 kg under april och 3, 5 under maj och sen dom sista 2,5 kg under juni.
Minus 1,4 kg och nu återstår bara 8,6 kg ;-)
Jag kommer greja detta, det vet jag :-)
Minus 2,3 kg :-)
Sen förra veckan då jag återigen vågade ställa mig på vågen och inse faktum att det bara pekar uppåt så har jag kostmässigt varit grym, träningen har bara blivit ett pass då förkylningen härjat.
Men trots detta så visade vågen igår minus 2,3 kg, visst vätska men det skiter jag i;-) känns nu att jag är på allvar på rätt väg igen och idag kör vi igång på gymmet igen, kommer som sagt inte köra grupppass på ett tag utan bygga i gymmet :-)
Känner att jag fått upp energin och motivationen igen och inget ska locka mig på avvägar igen ;-)
Vägning 2..11 januari.
Igår var det fredag och vägningsdag och jag får vara grymt nöjd över resultatet med tanke på att jag inte riktigt kom igång med Lchf förrän i söndags så igentligen är det sedan dess som mitt vikt pekat nedåt.
Med andra ord. 1,3 kg ned på fem dar utan nå vidare hård träning :-)
Denna vecka blir det mer träning så jag siktar på ytterligare ett kg ned under denna vecka. Blir ju även mätning då så ska bli intressant att se vad måttbandet visar ??
Vikt och mått 30/11
Förra veckan gick jag upp 100 gram till 64,9 kg och berodde nog mest på att mensen drog igång. Hade inga större förhoppningar idag trots att jag känner mig smalare men har fortfarande mens och veckan har sällskap av en kraftig förkylning, börjar tro att jag har lunginflammation, så träningen har bestått av endast ett pass attack och lite rockring hemma.
Trots en skitvecka som sagt så var vågen vän med mig idag och visade 1,1 kg ned så nu är jag under 64 kg. Närmare bestämt 63,8 kg landade jag på och nu siktar vi på under 63 kg nästa fredag.
Måtten går det dock trögt med trots att jag känner mig slankare och kläderna sitter bättre så minskar det inte på vissa ställen och knappt på andra??
Men skitsamma vågen börjar bli min vän igen och vi fortsätter köra periodisk fasta och hoppas på att jag kryar på mig snabbt så jag får träna igen.
Veckans siffror då!!
Vikt och mått vägning 2012-11-30
Mage ... 66.....-1 cm.. totalt - 20 cm
Stuss......88cm...-1cm totalt -7 cm
Övre lår V...52cm....-1cm totalt -6 cm
Undre lår V...43cm...- 1cm totalt -4 cm
Övre lår H..53 cm....-0cm totalt - 6 cm
Undre lår H..43cm.. -1cm totalt - 4 cm
Arm v.... 28 cm...-0cm totalt - 2 cm
Arm h....28cm...- 0 cmtotalt - 2 cm
Vad v..33 cm...-0cm totalt - 4 cm
Vad h.. 33 cm...-0cm totalt - 4 cm
Vikt.... 63,8 kg -1,1 kg totalt - 5,2 kg
Vägning och periodisk fasta
Denna vecka har det inte blivit någon träning alls då jag efter förra helgen känt mig rätt låg. Hoppas på att denna helg får mig att känna mig pepp för gym mm.
Igår började jag iaf med periodisk fasta, vilket innebär att jag fastar mellan åtta på kvällen och fram till lunch tolv på dagen. Under denna tid är det enbart vatten och svart kaffe som gäller. Ska köra en vecka och se om det börjar hända lite mer på vågen.
Men dagens vägning gjorde mig iaf på jäkligt bra humör, hade väntat mig smått katastrofala siffror då jag efter förra helgens magsjuka vräkt i mig kolhydrater i form av chips, pizza, hamburgare och rostade mackor för att stabilisera mig efter en dags svält ;-)
700 gram minus sen förra fredagens 65,5 kg så nu är jag åter under 65 kg ;-) sista racet nu fram till jul och 2013 är året då jag når min målvikt :-)
Vikt och mått vägning 2012-11-16
Mage ... 67cm.....-0 cm.. totalt - 19 cm
Stuss......89 cm...-0cm totalt -6 cm
Övre lår V...53 vm....-0cm totalt -6 cm
Undre lår V...44cm...- 0 cm totalt -3 cm
Övre lår H..53 cm....-0cm totalt - 6 cm
Undre lår H..44 cm.. -0 cm totalt - 3 cm
Arm v.... 28 cm...-0cm totalt - 2 cm
Arm h....28cm...- 0 cmtotalt - 2 cm
Vad v..33 cm...-0cm totalt - 4 cm
Vad h.. 33 cm...-0cm totalt - 4 cm
Vikt.... 64,8 kg -700 gram totalt - 4,2 kg
Mäter mig ju bara en gång i månaden så den 30 november blir det både och ..
Känns iaf grymt att vara under 65 kg igen :-)
Veckans vikt och mått..
Mage ... 67 cm.....-1 cm.. totalt - 19 cm
Stuss......89 cm...-0 cm totalt -6 cm
Övre lår V...53 vm....-0 cm totalt -6 cm
Undre lår V...44cm...- 0cm totalt -3 cm
Övre lår H..53 cm....-0 cm totalt - 6 cm
Undre lår H..44 cm.. -0 cm totalt - 3 cm
Arm v.... 28 cm...-0cm totalt - 2 cm
Arm h....28cm...- 0 cmtotalt - 2 cm
Vad v..33 cm...-0cm totalt - 4 cm
Vad h.. 33 cm...-0 cm totalt - 4 cm
Vikt.... 65,6kg.. -400 gram totalt - 3,4 kg
Veckans vikt och mått
Med tanke på att jag har mens en vecka tidigare än normalt och kommer nu ha ännu en vecka med det roliga så tänkte jag ännu en gång skita i vägningen, men då nu vågen funkar igen så var det bara att ställa sig upp och facea siffrorna.
300 gram ned iaf och nu är jag äntligen nere på 3 kg sen starten i augusti så nu får jag klippa mig :-) välbehövligt om jag säger så.
Dagens siffror då.
Vikt och mått vägning 2012-10-26
Mage ... 68 cm.....-1 cm.. totalt - 18 cm
Stuss......89 cm...-1 cm totalt -6 cm
Övre lår V...53 vm....-1 cm totalt -6 cm
Undre lår V...44cm...- 1cm totalt -3 cm
Övre lår H..53 cm....-1 cm totalt - 6 cm
Undre lår H..44 cm.. -0 cm totalt - 3 cm
Arm v.... 28 cm...-0cm totalt - 2 cm
Arm h....28cm...- 0 cmtotalt - 2 cm
Vad v..33 cm...-1 cm totalt - 4 cm
Vad h.. 33 cm...-1 cm totalt - 4 cm
Vikt.... 66kg -300 gram totalt - 3 kg
Vägning 8 oktober. Sista för utmaningen.
Så var den här. Dagen då denna hösts utmaning var över och nja jag är inte riktigt nöjd, men å andra sidan tror jag fasen jag aldrig blir nöjd ;-)
4 kg satte jag som mål. 2,7 kg blev det. 300 gram från en klippning och det ska jag klara till fredagens vägning. Visst bara 4 dagar på mig men nu striktar jag upp mig lite oxå så omöjligt är det inte.
Vet inte varför det gått så segt nu?? Funderar på om det kan ha att göra med att jag tränar hårdare nu, vet ju att det kan påverka men vill inte klippa det så då får det ta tid. Min kropp ska bli fast och då behövs träningen.
Ikväll ska jag sätta upp mina mål då jag nu ligger lite efter, men jag ger inte upp, tror fortfarande att jag kan vara framme till julen med min målvikt . Får jobba lite hårdare bara !!!!
Nu lite siffror.
Vikt och mått vägning 2012-10-08
Mage ... 69cm.....-3 cm.. totalt - 17 cm
Stuss......90cm...-1 cm totalt -5 cm
Övre lår V...54cm....-1 cm totalt -5 cm
Undre lår V...45 cm...- 0 cm totalt -2cm
Övre lår H..54cm....-1 cm totalt - 5 cm
Undre lår H..44 cm.. -1 cm totalt - 3 cm
Arm v.... 28 cm...-1 cm totalt - 2 cm
Arm h....28cm...- 1cm totalt - 2 cm
Vad v..34cm...-0 cm totalt - 3 cm
Vad h.. 34 cm...-0 cm totalt - 3 cm
Vikt.... 66.3. -700 gram totalt - 2,7 kg
Totalt 2,7 kg ned och 47 cm på måttbandet har försvunnit under dessa 8 veckor. Visst fasen ska jag vara lite nöjd ;-)
Vägning 21 september.
Denna vecka glömmer vi efter detta inlägg skrivits med lätthet :-(
En vecka med enbart ett träningspass då konferens och extrem trötthet stått i vägen och trots att jag undvek klara kolhydratskällor såsom potatis och bröd så måste det kryllat av dom i det jag åt för denna veckas katastrofala uppgång känns bitter :-(
Kan vara den ingående menshelvete oxå som redan börjar påverka men känns ändå surt.
Men som sagt nu glömmer vi och ser framemot en vecka med 4 pass på gymmet och grymt bra kost :-(
Några nya mått blir det inte då måttbandet fick ligga kvar.
Vikt och mått vägning 2012-09-21
Mage ... 72 cm.....-0cm.. totalt - 14 cm
Stuss......91 cm...-0cm.. totalt -4cm
Övre lår V...55 cm....-0 cm totalt -4 cm
Undre lår V...45 cm...- 0 cm totalt -2cm
Övre lår H..55 cm....-0 cm totalt - 4 cm
Undre lår H..45 cm.. -0 cm totalt - 2 cm
Arm v.... 29 cm...-0 cm totalt - 1 cm
Arm h....29 cm...- 0 cm totalt - 1 cm
Vad v..34 cm...-0 cm totalt - 3 cm
Vad h.. 34 cm...-0 cm totalt - 3 cm
Vikt.... 67,8 +900 gram totalt - 1,2 kg
Vägning 14 september
Vägning 7 september.
Vägning 31 august..
Vägning 24 augusti...
Invägning ett för hösten 2012..
Den bittra sanningen om kolhydraters existens i min kropp..
Det gör det kanske inte i början, men nu kan jag tyvärr säga att sen mars då jag skrev mitt sista inlägg så har jag gått upp 5 kg!!!! Galet!!!!
Sen juni 2010 har jag gått upp och ner och nu slutligen så är det upp 9 kg så nu är det bara så att unnandets tid är över.. det blir stenhårt nu fram till resan den 18 juli för att iaf komma ner 5 kg.. tror verkligen jag kan klara det men då måste jag sluta falla för frestelserna..samt köra stenhårt med träningen..
Kommer bli mycket kondition på crosstraining och dom dagar det inte blir gym så kör ja ett eget komponerat pass med zumba och body pump..
Nu jäklar är det slut på att vara slav under kolhydraterna, för det är det jag är.. Det är som en drog för mig och jag kan inte unna mig var och varannan helg för då smyger det in mer och mer utan att jag märker det...
Blir inge färskpotatis och sill på min midsommar utan jag ska nu hitta mig ett gott alternativ till midsommarlunchen..
Nu jäklar kör vi!! Till årsdagen i augusti ska jag fasen vara nere på 58 kg, 10 kg ca dit men det kan gå med full fokus bort från kolhydraterna :-)
Ett år till spillo, men en stor väckarklocka för mig om kolhydraterna existens i min kropp...
Månadens vägning..
Håller det i sig så är jag nere på 58 kg innan jag går av sista arbetspasset och ut på en 5 veckor lång semester..
Jag kan inte nog påpeka min irritation att jag sen augusti 2011 gått upp och väger nu mer än då och ja det finns inga ord för hur jag faktiskt känner för detta.. jag hade kunnat vara nere på mina 55- 58 kg och kunnat fokusera på att enbart trimma kroppen, men nä kolhydraterna tog återigen över mitt liv, men nu är det slut med det i långa loppet.. en dag i veckan kanske max jag kan få unna mig en pasta el dylikt om jag nu känner för det då jag är framme vid målet, men aldrig allt på samma gång och absolut inte flera dagar på rad.. Visst julen kommer även 2012, men denna jul tänker jag inte börja synda redan i november som 2011 ;-)
Gjort är gjort och nu siktar vi framåt, det tar lite längre än tänkt men jag har fått en väckarklocka iaf efter detta ...
Månadens vägning blev iaf minus 2,1 kg och jag är nöjd över det.. Nu snittar jag på 500 gram i veckan vilket jag behöver för att komma ner till 58 kg till juli så nu ska detta sitta fram till dess.. Om ett kilo får jag min glassmaskin oxå ;-)
Så vägning och mätning den 30 mars..
Vikt 64,6 kg gram ( -3,3 kg sen 3 januari)
Ov. navel 67 cm -1 cm (-5 cm sen 3 januari)
Un. navel 71 cm -2 cm ( - 12 cm sen 3 januari)
Rumpa 89 cm -1 cm (-4 cm sen 3 januari)
Öv. lår 54 cm -1 cm ( - 4 cm sen 3 januari)
Un. lår 45 cm -+0 cm ( - 4 cm sen 3 januari)
Vad vänster 33 cm -+0 cm ( - 2 cm sen 3 januari)
Vad höger 33 cm -+0 cm ( - 2 cm sen 3 januari)
Under bröst 75 cm -+0 ( - 2 cm sen 3 januari)
Arm vänster 28 cm -1 cm ( -2 cm sen 3 januari)
Arm höger 28 cm -1 cm ( -2 cm sen 3 januari)
Mål för vägning 30 april.. 62,6 kg
Mål för vägning 31 maj..60,6 kg
Mål för vägning 29 juni...58,6 kg (helst 58 prick om inte mindre ;-) )
Så jävla besviken på mig själv!!!!
Allt står fasen still i slutändan!!! Ena veckan ner, andra veckan upp och igår då jag vägde in mig blev jag totaldepp..På 8 veckor var slutresultatet - 1,2 kilo!!!!!!! Jag låg ju för fasen minus -1,7 kg på sista rapporterade vägningen, men nu var allt gone, blowe away!!! Känns som jag med mitt unnande innan nyår kastat bort flera månader av mitt liv just nu och jag är fan nära att pulvra en månad för att släppa av mig dessa kilon som verkar spela mig ett spratt just nu...
Det mest tragiska i det hela är ju att jag verkligen trodde på att jag lyckats med att gå ner nästan hela mitt mål, då jag faktiskt känner mig mindre igen och kläderna sitter bättre, men ngt står inte rätt till?? Igår vägde jag 67,1 oavsett hur många gånger jag flyttade vågen hit och dit.. Idag vägde jag 66,7 kg vilket är 400 gram lättare sen igår morse, så frågan är vad som uppenbarligen samlat på mig vätska??? Kan mensen som tog slut i måndags fortfarande spöka så?? Kostmässigt så ligger jag rätt bra till, men ska nu verkligen försöka skära ned på mejeriprodukter och nu är det absolut NO NO NO att nalla en karra av Leia´s godispåse mm..
Inget mer unnande förrän jag är nere på 60 kg nu!!! Och glassmaskinen jag hade tänkt inhandla i helgen för att göra min egna LCHF glass får jag köpa då jag tappat 3 kilo från dagens vikt..
Nu finns inga fler ursäkter, nu är det strikt och tråkigt som gäller ett tag så kroppen börja komma in i att släppa ifrån sig kilon igen.. Jag kommer inte ge upp utan ska nå mitt mål.. Augusti 2012, 2 år efter att jag påbörjade min viktresa med LCHF ska jag stå där.. 40 kilo lättare än den där dagen jag vägde in mig.. Thats it!!!
Så vägning och mätning 8 den 3 mars..
Vikt 66,7 kg gram ( -1,2 kg sen start)
Ov. navel 68 cm -+0 cm (-4 cm sen start)
Un. navel 73 cm -1 cm ( - 10 cm sen start)
Rumpa 89 cm -+0 cm (-3 cm sen start)
Öv. lår 56 cm -+0 cm ( - 3 cm sen start)
Un. lår 46 cm -1 cm ( - 4 cm sen start)
Vad vänster 33 cm -+0 cm ( - 2 cm sen start)
Vad höger 33 cm -+0 cm ( - 2 cm sen start)
Under bröst 75 cm -+0 ( - 2 cm sen start)
Arm vänster 29 cm -+0 cm ( -1 cm sen start)
Arm höger 29 cm -+0 cm ( -1 cm sen start)
Slutsumman av denna Rivstart är - 1,2 kg och minus 32 cm så ja lite har ju iaf hänt även om jag personligen känner det som ett totafiasko.. Jag var ju fasen nere under 62 kilo i november och nu står jag och stampar över 65 kilo igen :-(
Nu bita ihop för att ta tag i detta.. Med depp kommer jag ju ingenstans iaf!!!
Hur gick det för er andra???
Gårdagens vägning...
Vägning fem igår sen jag vägde in mig för rivstart och satte 4 kg som mål och nu är jag nästan halvvägs och kanske kommer det gå vägen ändå fast det enligt mig gått rätt segt dessa veckor, upp ena veckan och knappt några minus alls andra veckan.. Men likväl minus 1,7 kg nu och står sig denna takten så är jag i mål som beräknat runt slutet av maj och det är ju det STORA målet :-)
Känns annars bra med kosten, har dock varit lite segt att ta sig till träningen denna vecka beroende på att Dudde väckt mig okristligt tidigt alla dagar av fem så där ska jag bli bättre, men lättar väl upp då det blir varmare och ljusare oxå på kvällarna :-)
Men nu kör vi på..2,3 kg ska helst försvinna till sista rivstartsveckan vägning så nu inga undanflykter på vare sig kost el, träning :-)
Veckans avvikande från LCHF: Ett halvt wienerbröd och en halv banan.
Veckans träning: Ett pass zumba och 2 simpass.
Så vägning och mätning fem den 3 februari..
Vikt 66,2 kg -700 gram ( -1,7 kg sen start)
Ov. navel 68 cm -1 cm (-4 cm sen start)
Un. navel 74 cm -2 cm ( - 9 cm sen start)
Rumpa 89 cm -1 cm (-3 cm sen start)
Öv. lår 56 cm -+0 cm ( - 2 cm sen start)
Un. lår 46 cm -+0 cm ( - 3 cm sen start)
Vad vänster 33 cm -1 cm ( - 2 cm sen start)
Vad höger 33 cm -1 cm ( - 2 cm sen start)
Under bröst 75 cm -+0 ( - 2 cm sen start)
Arm vänster 29 cm -1 cm ( -1 cm sen start)
Arm höger 29 cm -1 cm ( -1 cm sen start)
